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こんにちは

突然ですがみなさん、好きな食べ物はなんですか?

私は、が大好きです。外食するときは必ず肉系の定食を頼むくらい大好きです。

そんな私ですが、先日ふと思いました。

最近全く魚を食べてない…と。

っていろいろな栄養が含まれていますよね。

その中でも前回お話した暗記に関連する「記憶力」に関係するものが

ピログルタミン酸というものです。

これは、記憶力を高め、神経を再活性化してくれます。

ピログルタミン酸は他にも、乳製品や野菜、果物にも豊富に含まれています。

魚の中でも、特にオススメなのが「イワシ」です。

イワシには頭が良くなるDHAが含まれています。

そしてもう1つ。活性化剤DMAE記憶力の向上に大きく貢献するのです。

頭を良くするためにも、記憶力を高めるためにも

是非、意識して魚、特にイワシを食べるようにしましょう!

私も神経を再活性化させるために今日からさっそく魚をたべるように

心がけていきたいと思います(笑)

 

 

 

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